Los Beneficios del Chi Kung, encontramos infinidad de aplicaciones que resuelven prácticamente la totalidad de las necesidades del ser humano, la mayoría de los beneficios que produce en las personas, han sido ampliamente demostrados a lo largo de los años y contrastados por los hospitales e investigadores.
A continuación detallo algunos de los beneficios en el cuerpo con la practica diaria:
· Respiración; realizándola de una forma consciente mejoramos la oxigenación de forma adecuada, activamos la circulación sanguínea y además, conseguimos que nuestro cuerpo y mente estén relajados y en equilibrio.
· Circulación; reducimos las pulsaciones del corazón y con ello mejoramos el bombeo sanguíneo. Activamos la circulación sanguina, y de este modo aumentamos los glóbulos rojos y su calidad.
· Sistema nervioso; eliminamos el stress, y por descontado lo equilibramos, además con ello conseguimos una mejoría de las funciones de nuestro cerebro y memoria. Previene la osteoporosis al fortalecer los huesos, así como la elasticidad de los músculos y tendones.
· Falta de energía o agotamiento; potenciamos la respiración y de este modo conseguimos aumentar nuestra energía. Siendo eficaz para los casos de falta de energía y depresión.
· Sistema inmunológico; conseguimos reforzarlo y aumentar nuestras defensas.
· Aspectos psicológicos; nos hacemos más conscientes de nuestras vidas. Nos aporta equilibrio psíquico y desarrolla concentración y comprensión. Alteraciones del carácter, inseguridad e inestabilidad emocional.
· Sistema endocrino; nos mejora y regula las funciones de las glándulas hipófisis, tiroides, ováricas, suprarrenales, testiculares y pancreática.
· Proceso metabólico; nos regula el metabolismo (colesterol), azucares.
Además de estos beneficios expuestos, puntualizar que hay una gran diferencia con la práctica de cualquier práctica de ejercicio físico. Donde hay grandes limitaciones algunas veces para el público general en la práctica de algunas disciplinas, y gran número de personas nos quedaríamos fuera de esas disciplinas, y por descontado a veces nos llevan a un desequilibrio de nuestro organismo, donde vemos como resultado lesiones que nos impide el seguir practicando esta disciplina.
Por el contrario como hemos visto, no sucede con la práctica del Chi Kung o Qi Gong, donde buscamos un equilibrio general de nuestro cuerpo físico, mental y psíquico. En un nivel más profundo trabajaremos para preservar nuestra energía primigenia o vital, y aumentar nuestro Qi o Chi. También destacar en relación a la práctica, por la gran variedad de series que hay, es una disciplina que permite a todo tipo de practicantes con todo tipo de condición física y de cualquier edad.
