viernes, 1 de junio de 2018

Los inicios del Chi Kung hasta nuestros días (Parte III)

“Deja que la mente se calme y el corazón se abra. Entonces todo será muy diferente.” Proverbio Chino.
Con este proverbio Chino, sirva para explicar las bases de unos principios básicos, dentro de lo que será el conjunto de la medicina china, y desde donde se trata al ser humano como un conjunto como cuerpo, mente y shen.
A continuación detallare algunos puntos útiles para cultivar nuestra salud desde el Chi Kung.
·             No juzgar. En nuestra día a día estamos constantemente cuestionando, esto me gusta, no me gusta, esto lo se hacer, esto no me gusta por que es muy difícil, todo lo estamos juzgando a diario. Esta forma de calificar lo que hacemos nos aleja de la experiencia vital de sentirlo con libertad y placer y finalmente se trata de eso, de experimentar la libertad de SER y el PLACER que ello conlleva.
·             Calmar la mente. La actividad constante de nuestra mente, casi el 90% de esos pensamientos son repetitivos e improductivos. Cuando nos disponemos a iniciar la practica de Chi Kung, antes del inicio nos tomamos unos instantes para traer nuestra atención al momento presente, nos retiramos del mundo exterior y dejamos nuestras preocupaciones afuera para dirigirnos a nuestro mundo interior, donde encontramos la paz y la serenidad en ese instante y cuando "la atención, la respiración y el cuerpo" están unidos, entonces estamos preparados para comenzar.
·             Vaciar el corazón. Según la MTC dice que el Corazón es el emperador de un reino que son nuestros órganos y nuestras emociones, como emperador rige la consciencia y como buen emperador se entera de todo lo que sucede en su reino, así que aunque los sentimientos que le son propios son la alegría y el amor. El corazón se altera con cualquier emoción: el miedo, la tristeza, la ansiedad, la ira, etc., todas afectan al emperador; la vida agitada, los sobresaltos, el estrés, la alimentación, los estimulantes, también hacen que el fuego del corazón aumente. Se trata de calmar el fuego del corazón y calmar todas esa emociones que tenemos día a día.
·             Disponibilidad. No se esta disponible para algo cuando se esta ocupado en otro pensamiento, entonces la disponibilidad también tiene que ver con "vaciarnos" de todo lo que no es necesario en ese instante y centrarnos en el aquí y ahora. De esa manera cuando estamos realizando un ejercicio somos "totales" en ese momento.
·             Claridad de espíritu. El verdadero milagro del Chi Kung, sólo ocurre cuando somos conscientes de reconocernos, de despertar nuestra fuerza interior, de ver más allá de nuestras limitaciones, de sentir que formamos parte de un todo y vivir en consecuencia.  Como seres humanos libres y dichosos, a través del cuerpo, la energía y el espíritu. 
·             Wu wei. Es un concepto taoísta que la traducción seria, la no acción. Simplemente se refiere a no forzar las cosas, hacerlas de forma natural, sin esperar nada a cambio, esto nos aliviara de una gran presión, y saber que hay mas energías que también actúan en el universo y que todo esta interrelacionado.