El Chi Kung o también
conocido como Qi Gong, es una práctica corporal formada por suaves movimientos
físicos, ejercicios respiratorios y concentración mental que surgió en China. La
traducción literal seria; Qi o Chi es la energía de la vida,
es la fuerza vital esencial que anima todas las formas de vida del universo. Kung
describe el trabajo constante y la habilidad adquirida tras un periodo de
tiempo. Chi Kung por tanto, se traduce como el cultivo y la práctica de la
movilización consciente de la energía por el interior del cuerpo. Esta energía
se mueve por el cuerpo de la misma manera que la electricidad, en la Medicina
Tradicional China estos circuitos se denominan meridianos y forman una red de
canales invisibles que transportan el qi a los tejidos de todo el cuerpo. Estos conocimientos y prácticas se basan en la experiencia acumulada durante más de 4000 años en la antigua China, por médicos, filósofos, chamanes y artistas marciales que han llegado a conocer muy bien al ser humano en su complejidad.
Sus orígenes son en
China y hay varias vertientes, unos lo utilizaban más como disciplina de las
artes marciales, otras disciplinas eran más espirituales, y la que mas a
transcendido hasta nuestros días y donde más se ha llegado a desarrollar su
gran potencial, es en la rama de la salud.
Se basa en los conocimientos
de la Medicina Tradicional China, y desde sus series de ejercicios, se trabaja
el cuerpo físico, el aspecto psíquico, y la parte energética o espiritual.
- En cuanto a cuerpo físico, las prácticas existen gran variedad de series de muy diversas características, desde los más suaves que ante todo buscan la relajación y equilibrar las energías que circulan por los meridianos, a los que están más enfocados en mejorar el funcionamiento de los órganos y con ello la calidad del Chi (energía) que producimos, además disponemos de ejercicios variados para estirar los músculos y tendones y fortalecer los huesos, lo que nos permite mantener un cuerpo joven y flexible hasta una avanzada edad. Técnicas para cultivar la energía sexual, o posturas estáticas donde fortalecemos el cuerpo y cultivar la energía esencial además de la concentración. Sin olvidar los estilos de Chi Kung más duros o de enfoque marcial, encaminados a fortalecer la estructura del cuerpo, los órganos y sus envolturas como es el Chi Kung de la Camisa de Hierro.
- En el aspecto psíquico (Shen) está orientado a alcanzar el equilibrio y la paz interior como fundamento de cualquier camino que nos lleve a un mayor refinamiento de nuestra energía y desarrollo espiritual. El espíritu de la vida, engloba todas nuestras facultades mentales, entre las que se incluyen el pensamiento, intuición, espíritu, atención y el ego.
- Parte energética o espiritual, es una vía para estar en armonía con la naturaleza, un camino para desarrollar las cualidades humanas y transformarse interiormente, de este modo en la parte energética regulamos la circulación de la energía de los meridianos que emergen de los órganos internos (corazón, hígado, bazo, pulmón y riñón) y las emociones que se relacionan con cada uno de ellos. El corazón; la alegría, el hígado; la decisión, el bazo; la reflexión, el pulmón; la recuerdo, y el riñón; la voluntad.
